Yoga

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Individuell auf Sie abgestimmt biete ich Einzelstunden und kleine Gruppenstunden (maximal 3 Teilnehmer) in therapeutischem Yoga an. Diese Yogastunden beinhalten Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) sowie Achtsamkeitssübungen. Im Fokus des Unterrichts steht eine genaue Anleitung der praktischen Ausführung der Körperhaltungen entsprechend Ihrer anatomischen Besonderheiten sowie Ihrer persönlichen therapeutischen Anliegen.

Eine große Bedeutung im Yoga hat die Atmung. Die verschiedenen Übungen des Pranayama bewirken gemäß der yogischen Auffassung der Körper-Geist Beziehung ein Gleichgewicht im Gemütszustand, dem Nervensystem, der Hormonsituation sowie allen vitalen physiologischen Funktionen.
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Preise:
60 Minute: 80 Euro
90 Minuten: 110 Euro

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Eine individuelle Yogastunde ist auch als Gutschein zum Verschenken erhältlich.

Miriam Berger
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